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Descubre 3 prácticas simples para incorporar en tu día a día para encontrar calma y equilibrio,

aunque estés con la agenda llena.

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La mayoría de los profesionales exitosos que buscan vivir más en paz y equilibrio no conocen los pasos concretos a seguir para lograrlo.

¿Quieres saber cuáles son?

Te ha ido bien en la vida, te gusta tu trabajo y tu estilo de vida pero, aún así, tienes momentos de ansiedad o desgaste mental.

Puede ser que tu cabeza está mucho tiempo en el futuro.

Tal vez te cuesta vivir en el presente y disfrutar los pequeños momentos de la vida.

La pandemia te hizo cuestionar muchas cosas. Decidiste dedicarle más tiempo de calidad a tu familia y lograr equilibrar tus estados de ánimo.

Has tomado consciencia de que si no haces un cambio ahora, aumentará el desequilibrio. Y lo peor es que se afectarán tus relaciones.

Si ya llevas tiempo deseando calma interna y equilibrio, estas 3 prácticas son mi regalo para ti.

Sí, lo quiero

En esta clase de 15 minutos, reconocerás los pasos claves para lograr calma y equilibrio.

 

Entrenarás tres ejercicios poderosos de pocos minutos para tu día a día.

 

Con estas prácticas avanzarás hacia una sensación de orgullo y coherencia en tu vida.

Sí, lo quiero

¿Qué dicen las personas que han trabajado conmigo?

Conoce a Luis, Sofía y Paloma

"Soy un tipo muy racional. Buscaba aprender a tener calma interior y desde ahí responder distinto.

Cada vez soy más consciente de los espacios que me regala la vida para no correr. Antes ni siquiera tenía la conciencia.

Puedes armarte de herramientas concretas para mejorar tu vida."

 

Testimonio Luis Capra, Economista

"Tengo una vida bien intensa, con muchas responsabilidades. Tengo una familia, 3 hijos y también trabajo.

Hubo un momento en el cual empecé a colapsar y me dio una crisis de estrés y terminé en el doctor.

Me ayudó a descubrirme a mí misma. Escucharme, pausar, reconocer los estresores."

 

Testimonio Sofia Castro, Ingeniera Civil Industrial

"Siempre me ha costado conciliar los horarios para mi familia, mis amigos, el trabajo. Yo quería tomar las riendas del asunto. La pandemia exacerbó todo

He podido trabajar mejor, sentirme mejor y descansar en las noches.
Los beneficios son transversales a todos los ámbitos."

 

Testimonio Paloma Martin, Académica Universidad de Chile

Me interesa obtener la clase

¡Hola!

Me llamo Christine Freiburghaus y soy Coach internacional e Instructora de Mindfulness formada en el Center for Mindfulness de la Universidad de Massachusetts y en el Center for Mindful Self-Compassion en EEUU.

Hace ocho años que me dedico a ayudar a profesionales que están en la mitad de su vida a lograr calma interna y equilibrio en su día a día. He trabajado con cientos de personas en Chile, Suiza y Perú.

Mi propósito es ayudarte a vivir más pleno y plena, pero en una fracción de tiempo e inversión que me tomó a mí. Por esto preparé estas prácticas para ti.

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